반응형 고혈압 예방1 혈압약 없이도 충분합니다 – 고혈압 낮추는 습관 베스트 5 💊 고혈압 약 안 먹고 관리하는 5가지 방법약 없이 혈압을 낮추는 생활습관, 지금 시작해 보세요!고혈압 진단을 받으면 많은 사람들이 바로 약부터 떠올리지만, 알고 보면 고혈압 약 없이 혈압을 관리하는 방법도 다양하게 존재합니다. 특히 초기 고혈압이나 경계성 고혈압인 경우에는 생활습관 개선만으로도 충분히 혈압을 안정적으로 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 실제로 많은 사람이 실천하고 효과를 경험한 고혈압 관리 방법 5가지를 소개합니다. 지금부터 하나씩 따라 해보세요.1️⃣ 체중 감량 – 혈압 낮추는 가장 빠른 방법고혈압 원인 중 하나는 바로 과체중과 복부비만입니다.체중이 증가하면 심장이 더 많은 혈액을 펌프질해야 하고, 그만큼 혈압도 자연스럽게 높아지게 됩니다.✅ 체중을 1kg 줄이면 수축기 혈압이 평균.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
